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Cuando escuchamos “debes comer saludablemente” inmediatamente lo tendemos a asociar con más tiempo en la cocina, más costos, preparar un tipo de comida para mí y otra para el resto de la familia, pero, sobre todo, comida sin sabor. Pero no es cierto, comer saludablemente te hará sentir más activa, enérgica, y te verás más […]

¿Cuál es la cantidad normal de grasa de nuestro cuerpo? La obesidad es una enfermedad producida por un aumento de la cantidad de grasa en el cuerpo que frecuentemente se acompaña de un aumento de peso. Es decir, que el peso no es el único parámetro para definir si una persona padece obesidad o no.

La primera recomendación nutricional para pacientes con hipertensión, o alguien que desee prevenirla, es disminuir el consumo de sodio. El sodio es un mineral que se encuentra en la sal de mesa, pero el sodio no solo esta en la sal de mesa, también lo puedes encontrar en: Los aderezos, salsas, quesos, alimentos procesados que

Durante muchos años el aumento de peso ha sido entendido como un simple desbalance entre lo que como y lo que me muevo, si como más y me muevo poco, aumento de peso, y si como menos y me muevo más, bajo de peso. No es tan simple, la realidad va mucho más allá. Nuestro

Si quieres bajar de peso aquí tienes cuatro principios para alcanzar el éxito en peso que deseas Principio # 1: Visión. Tener una visión clara de lo que se quiere, es probablemente el principio más común en personas que han alcanzado un éxito excepcional. La visión es la capacidad de “visualizar”, imaginar y verse a

¿Qué harías con un asesino en casa? Cuánto te preocuparía si te dijera que, muy cercano a tu casa, se mudó un asesino que ha acaba de salir de la cárcel, un asesino de cinco personas. Cómo te sentirías si al salir de tu casa junto con tu familia te encuentras con esta persona de