Pensamiento Negativo Repetitivo El pensamiento negativo repetitivo es cuando una persona no puede dejar de pensar en cosas que le preocupan o le hacen sentir mal, como errores del pasado o miedos sobre el futuro. Estos pensamientos se repiten una y otra vez, como si la mente estuviera atrapada en un bucle. Aunque la persona […]
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Beneficios de la Lectura en la Salud Por Juan Pablo González Rivas Octubre 22, 2025 La lectura de libros, además de transportarnos a diversos universos y dimensiones, sirve como un nutriente para nuestro cerebro y nuestro cuerpo. En 2016 se publicó un interesante estudio que demostró que las personas que leían libros tenían una mortalidad
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La Dieta Keto: ¿Qué Dice la Evidencia Científica? La dieta cetogénica, más conocida como «dieta keto», ha ganado una popularidad extraordinaria en los últimos años. Pero más allá de las tendencias y modas, ¿qué nos dice realmente la evidencia científica sobre esta forma de alimentación? En este artículo exploraremos tanto los beneficios como los riesgos
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Evalúa que tanto estas cuidando tu cerebro Puntuación de Cuidado Cerebral McCance Puntuación de Cuidado Cerebral McCance Sobre tu Presión Arterial: Mi presión arterial es mayor a 140/90 mmHg, con o sin tratamiento. Mi presión arterial está entre 120-139/80-89 mmHg, con o sin tratamiento. Mi presión arterial es inferior a 120/80 mmHg Sobre tu Nivel
Evalúa la Puntuación del Cuidado de tu Cerebro Leer más »
Los diez mandamientos sobre la presión arterial elevada y la hipertensión Por Juan PabloGonzález Rivas Mayo 7, 2025 La presión arterial elevada y la hipertensión son problemas de salud importantes que afectan a millones de personas en todo el mundo. Las nuevas directrices de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC) para 2024 introducen enfoques actualizados
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Quiz: Conocimientos básicos sobre hipertensión Selecciona la Respuesta Correcta 1. ¿Cuál de las siguientes NO es un factor de riesgo para la hipertensión? a) Edad avanzada b) Consumo elevado de sal c) Actividad física regular La actividad física regular, de hecho, ayuda a *reducir* el riesgo de hipertensión. 2. ¿Cuál es la lectura
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Prediabetes: Más que un simple factor de riesgo Por Juan Pablo González Rivas Febrero 17, 2024 ¿Sabías que la prediabetes es más que una condición pasajera o simplemente un indicador de riesgo para desarrollar diabetes tipo 2? Según recientes informes, como el publicado en The Lancet Diabetes & Endocrinology, esta condición ha alcanzado proporciones alarmantes
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Quiz: Conocimientos básicos sobre diabetes tipo 2 Selecciona la opción correcta 1. ¿Cuál es la principal causa de la diabetes tipo 2? a) Consumo excesivo de azúcar b) Resistencia a la insulina o producción insuficiente de esta c) Falta de ejercicio La diabetes tipo 2 se debe a problemas en cómo el cuerpo
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La Dieta Mediterranea Por Juan PabloGonzález Rivas Febrero 16, 2025 La Dieta Mediterránea es un patrón alimentario y estilo de vida inspirado en los hábitos tradicionales de los países que bordean el mar Mediterráneo, como España, Italia, Grecia, Francia y Marruecos. Reconocida por la UNESCO como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad en 2010, no solo se centra
Descubre el Fitness Cardiorespiratorio: Mejora tu Salud y Rendimiento Por Juan Pablo González Rivas Febrero 13, 2025 ¿Alguna vez te has preguntado cómo puedes mejorar tu salud cardiovascular y tu rendimiento físico general? El fitness cardiorespiratorio es la clave. Este artículo explora qué es el fitness cardiorespiratorio, sus beneficios, y cómo puedes integrarlo en tu
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