Dieta DASH: Controlando la Presión Arterial Por Iuliia Pavlovska Julio 30, 2023 ¿Qué es la hipertensión arterial? La hipertensión arterial, comúnmente conocida como presión arterial alta, es un problema de salud grave que afecta a millones de personas en todo el mundo. La presión arterial alta aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como accidentes cerebrovasculares […]
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Los efectos del estrés en la salud cardiometabólica Por Iuliia Pavlovska Julio 24, 2023 ¿Qué es el estrés? El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes o amenazantes, y puede ser útil en momentos puntuales. Sin embargo, cuando el estrés se vuelve crónico o se experimenta de manera constante, los efectos del
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Beneficios del entrenamiento de fuerza Por Iuliia Pavlovska Julio 25, 2023 ¿Que es entrenamiento de fuerza? Los ejercicios de resistencia, también conocidos como entrenamiento de fuerza o entrenamiento con pesas, son aquellos que implican trabajar contra una resistencia externa para fortalecer y desarrollar los músculos. Estos ejercicios ayudan a aumentar la fuerza, mejorar la masa
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Trazando el Azúcar: Alimentos Reguladores Por Iuliia Pavlovska July 21, 2023 El control adecuado de los niveles de azúcar en sangre es esencial para mantener una buena salud cardiovascular. Para las personas que padecen diabetes o quieren prevenir problemas relacionados con el azúcar en sangre, adoptar una dieta equilibrada y rica en ciertos alimentos puede
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Estrategias para reducir el consumo de azúcares añadidos Por Iuliia Pavlovska Julio 19, 2023 El consumo excesivo de azúcares añadidos ha sido asociado con diversos problemas de salud, incluyendo enfermedades cardiometabólicas como la Diabetes tipo 2, la obesidad y enfermedades cardiovasculares. En este artículo, exploraremos estrategias prácticas para reducir el consumo de azúcares añadidos y
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Estrategias para prevenir la diabetes tipo 2 Por Iuliia Pavlovska Julio 18, 2023 ¿Cuáles son las estrategias para prevenir la diabetes tipo 2? La diabetes tipo 2 es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo y está estrechamente relacionada con el estilo de vida y los factores de riesgo
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