1. ¿Con qué frecuencia consume una taza de frutas o una fruta grande (ej. Naranja)?

2. ¿En qué proporción del consumo total de carbohidratos son granos integrales (pan integral, arroz integral, avena, quinoa, etc.)?

3. ¿Con qué frecuencia consume una taza de vegetales?

4. ¿Con qué frecuencia consume lácteos bajos en grasa (leche, yogur, queso)?

5. ¿Con qué frecuencia consume pescado (especialmente pescado azul como salmón, atún, sardinas)?

6. ¿Con qué frecuencia consume legumbres (frijoles, lentejas, garbanzos)?

7. ¿Con qué frecuencia consume nueces y semillas?

8. ¿Con qué frecuencia consume aves de corral (pollo, pavo) sin piel?

9. ¿Qué tipo de grasa utiliza principalmente para cocinar?

10. ¿Con qué frecuencia consume carne roja (res, cerdo, cordero)?

11. ¿Con qué frecuencia consume carnes procesadas (tocino, salchichas, embutidos)?

12. ¿Con qué frecuencia consume bebidas azucaradas (refrescos, jugos procesados, bebidas deportivas)?

13. ¿Con qué frecuencia come fuera de casa (restaurantes, comida rápida)?

14. ¿Con qué frecuencia agrega sal a sus comidas?

15. ¿Con qué frecuencia consume alimentos procesados y empaquetados? Ej. cereales de caja azucarados, galletas, papas fritas